może być przydatne. To rodzaj podsumowania naszego uczenia się o emocjach i naszych przekonań a wraz z nimi nabytych i zepchniętych do nieświadomości wzorców oporu przed niechcianymi emocjami i uczuciami ...
- Refleksja:Przypomnij sobie jaki w twojej rodzinie i dzieciństwie panował model/stosunek do emocji – co było nagradzane, chwalone, a co raczej niezbyt mile widziane lub zakazywane, zawstydzane a może nawet obśmiewane czy wykpiwane.Jak to było w szkole, w grupie rówieśniczej, w czasach twojej młodości i w pierwszych związkach?Postaraj się nie oceniać nikogo – po prostu spojrzyj na to jak archeolog lub historyk.Te informacje mogły oczywiście być przekazywane nie wprost, ale gestami, mimiką, itd.Jakie były wówczas i jakie są teraz twoje podstawowe przekonania co do odczuwania i przeżywania emocji. Które akceptujesz i witasz z otwartością, a które niezbyt chętnie gościsz u siebie „na pokładzie”Czy i jaki zauważasz podział emocji ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz